Fitnessziele in kürzester Zeit erreichen

Menschen, die zum Beispiel beruflich sehr angespannt sind, haben oft ein Problem mit ihrer Fitness. Die Zeit fehlt und der Körper wird meist vernachlässigt. Das Fehlen der Fitness macht das Leben anstrengender und die Gesundheit leidet.

tl_files/vibesnwrap/bodyvib_berlin-mitte_training_individuell.jpgDiesen Problemen begegnen Sie mit einem individuellen Fitness Programm. Mit einem zertifizierten Trainer wird ein individueller Trainingsplan erstellt der Ihren Fortschritten gemäß immer angepasst wird. Das Power Plate Training wird für Maximal zwei Personen von Anfang bis Ende begleitet. Haltungsfehler, die den Erfolg mindern können, werden sofort korrigiert.

Während des Power Plate Programms wird Ihnen ein darauf abgestimmtes Ernährungskonzept nahe gebracht ohne Ihnen spezielle Produkte anzuraten.


Die Muskelkraft- und Ausdauersteigerung mit dem Power Plate kann erreicht werden durch:

50 Kontraktionen pro Sekunde, die nahezu 97% der Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen.

Das Power Plate Training kann zu einer Verbesserung der Körperhaltung und der Koordination der Bewegungsabläufe führen. Durch die Durchblutungsfördernde Wirkung von Power Plate Anwendungen kann es zu einer Verbesserung des Hautbildes kommen.

Das Power Plate Training gilt auch als Prävention gegen Rückenschmerzen und Osteoporose.

Bei nur zwei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche und einer ausgewogenen Ernährung wird sich in kurzer Zeit ein sichtbarer und spürbarer Erfolg einstellen.

Das Power Plate Programm ist zwar, trotz seiner Effizienz, nicht schweißtreibend. Sollte es doch dazu kommen, oder ein Ausdauertraining auf unseren Crosstrainern folgen, steht natürlich eine Dusche zur Verfügung.